les vertus du Ginseng

Le ginseng panax. de la famille des araliacées une "panacée"

 

Jin Seng signifierait "homme-racine"

 

Son histoire et son introduction en France  :

 

Le Ginseng était déjà présent dans des écrits datant de plus de 3300 ans avant JC. Il était qualifié de "meilleur médicament" dans la plus ancienne pharmacopée de Shen-Nong (496 av JC).

 

C'est le père jésuite Pierre Jartoux qui l'introduit en Europe en 1711. Il avait été chargé  par l'Empereur de Chine Lang-Hi d'établir la carte de la Tartarie. Il fut donc à même de réaliser une véritable monographie du Ginseng qu' il avait découvert lors de cette mission. C'est à la même époque que le père Joseph-François Lafitau, missionnaire Iroquois, publia son mémoire : "la précieuse plante du Ginseng" découverte au Canada et dénommée : Panax Quinquefolius.

Lorsque le Ginseng a été introduit en France, il  a suscité un engouement, notamment grâce  au fait que Louis XIV qui l'avait reçu en cadeau de l'Ambassadeur du Siam, l'avait beaucoup apprécié et usé !

 

A quoi ressemble le Ginseng :

 

C'est une plante vivace qui mesure de 30 à 50 cm, elle fait des petites baies groupées de couleur rouge clair.

La racine de Ginseng est récoltée en Corée, en Sibérie et en Amérique.

On le trouve dans les montagnes  humides, sur les versants méridionaux et au bord des ravins.

Pour le Ginseng blanc officinal commun les plants sont âgés de 5 à 7 ans puis séchés au soleil.

Pour le Ginseng rouge du Japon les racines sous soumises à l'action de la vapeur d'eau puis desséchées.

Le Ginseng quinquefolius ou "américain" n'est pas un ginseng officinal, il ne rentre donc pas officiellement dans la pharmacopée.

 

Les ginsénosides composant majeur du Ginseng :

 

Les ginsénosides (saponines du ginseng) sont des glucides et seraient les principaux principes actifs du Ginseng. Il y en a plus de 30 différents dans la plante. Ils agissent par différents mécanismes d'action et l'on pense que chacun d'eux pourrait avoir ses propres effets spécifiques selon les tissus où ils s'exercent.

Ils agissent principalement sur le système nerveux, ils allègent le stress oxydatif en éliminant les radicaux libres et contribuent à inhiber la plupart des désordres neurologiques, protégeant ainsi les cellules contre le processus de  dégénérescence. Il a une action sur ce qui se déroule au niveau du cortex : excitabilité et relaxation.

Sur la mémoire et la capacité d'apprentissage, les ginsénosides apportent une amélioration : une expérience a montré que le ginsénoside Rb1 augmente la vitesse maximale de réabsorption de la choline dans le cortex et l'hippocampe des cerveaux de rats. Les étudiant de la chine ancienne ont utilisé pendant des siècles le Ginseng pour améliorer leur mémoire sans connaître son mécanisme d'action.

Le Ginseng améliore la tolérance au stress car certains ginsénosides sont associés à l'augmentation dans le plasma de l'ACTH (hormone adéno-corticotrophique et la corticostérone qui sont 2 régulateurs de l'humeur et de la douleur.

Les autres composants du ginseng :

- des lipides essentiellement  sous forme de triglycérides,

- des protides sous forme d'acides aminés dont une forte proportion d'arginine,

- des minéraux : aluminium, arsenic, cobalt, manganèse, phosphore, potassium, silice, vanadium,

- des enzymes : amylase, invertase, phénolase,

- de la choline, des oestrogènes, des phytostérols, des essences, des stérols.

 

Les propriétés du Ginseng ont été constatées empiriquement ou par de études de comparaison avec  placébo :

 

- il agit comme la folliculine dans l'organisme,

- il a un effet anticancéreux : des chercheurs ont démontré que la prise régulière de panax ginseng diminue l'incidence des cancers comme les tumeurs des poumons, de l'estomac, du foie et du colon,

- il améliore la performance physique et intellectuelle et augmente la résistance de l'organisme,

- il a une action immunostimulante,

- Il augmente  la dopamine,

- chez le sportif il favorise la capacité d'absorption de l'oxygène, la réduction du lactate sanguin et la baisse de la fréquence cardiaque,

- il abaisse le cholestérol et augmente la résistance au glucose (peut permettre  aux sujets âgés de diminuer la dose d'anti diabétiques sur le long terme),

- c'est un tonique pulmonaire et cardiaque,

- Il agit comme antalgique notamment sur les douleurs rhumatismales,

- Il augmente le nombre de globules rouges ainsi que la quantité d'hémoglobines,

- Il détoxifie le foie,

- Il agit sur le dysfonctionnement érectile,

- pour les femmes ménopausées il améliore les symptômes comme la fatigue, l'insomnie la dépression. En revanche il n'a pas été démontré scientifiquement d'effets sur les bouffées de chaleur et pourtant beaucoup rapportent son effet.

- certains rapportent aussi qu'il est légèrement aphrodisiaque, mais aucune étude sérieuse le confirme.

 

En conclusion :

Pour le père Jartoux : "ce qui est certain, c'est qu'elle subtilise le sang, qu'elle le met en mouvement, qu'elle l'échauffe, qu'elle aide à la digestion et qu'elle fortifie de manière sensible."

Ce n'est pas un leurre sa présence dans la pharmacopée et largement justifiée. En stimulant certaines cellules hormonales et en réactivant de nombreux processus métaboliques il agit effectivement comme stimulant et défatigant !

C'est la plante idéale pour les convalescents, les fatigués, les personnes en dépression ou avec une anxiété chronique, des maladies chroniques dégénératives, des insuffisances cardiaques ou des troubles de la tension, des asthénies sexuelles,  des troubles de la mémoire ainsi que pour les sportifs intensifs pour une meilleure résistance physique et récupération.

Contre indications :

Le ginseng peut augmenter l'effet des plantes ou stimulants comme café, thé, guarana, chocolat etc. Il peut aussi augmenter  l'effet des hypoglycémiants comme le psyllium, glucomannane, fenugrec.

Il peut y avoir des interaction médicamenteuse avec anticoagulants : comme la warfarine, les hypoglycémiants, les médicaments antidiabétique et les antidépresseurs.

A ne pas donner aux enfants en bas âge aux personnes enceintes ou allaitantes.

A posologie élevé plus de 1,5 gr à 2 gr par jour il y a possibilité d'insomnies, nervosité, diarrhées matinales.

A dose normale, il ne trouble pas le sommeil.

 

Mis en garde :

Attention il y a de faux ginseng vendus ou dénommés ainsi sur le marché :

le soit disant "Ginseng de Sibérie" est une plante dénommée : l'Eleuthérocoque.

le "Ginseng des femmes" est l'Angélique chinoise.

le "Ginseng péruvien" est le Maca.

le "Ginseng indien" est l'Ashwagandha.

Ils n'appartiennent pas au même genre botanique : Panax. Même si leur valeur médicinale existe on ne saura les assimiler à celle du Ginseng et leurs attribuer les mêmes effets.

Utilisation :

En traitement durée 3 mois pour une cure ou 10 à 15 jour puis arrêt 2 semaines et reprise si nécessaire encore 10 à 15 jours. La posologie se situe entre 1 et 3 gr  par jour selon la personne à prendre par voie buccale matin et midi avant les repas.

Absence d'accoutumance, il est recommandé de modérer la consommation de café, thé et autres excitants en parallèle.

Pour la  Médecine Traditionnelle Chinoise il n'y a pas de limite de temps pour la posologie si la personne est âgée, en convalescence, en dépression ou atteinte d'une maladie chronique dégénérative (auto-immune ou cancer).

 

Lien vers du Ginseng de qualité natura force dans la boutique naturensemble ici

 

source :

 http://www.matemius.fr/articles/medecine-hermetique/ginseng.html

http://www.nutranews.org/sujet.pl?id=677

http://episteme.revues.org/331#tocto1n4

http://www.gera.fr/Downloads/Formation_Medicale/Histoire-de-l-acupuncture-et-de-la-MTC-l-Occident/Figures-de-l-acupuncture-francaise/Jartoux/jartoux-001.pdf

http://www.gera.fr/modules.php?name=Downloads&d_op=viewdownload&cid=5414

 

 

Encore un autre article sur le ginseng ICI


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